1. **增强免疫力**：百香果中含有丰富的维生素C，可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。
2. **抗氧化**：百香果中含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
3. **助消化**：百香果含有一种叫做超纤维的物质，能够帮助消化，对治疗便秘有一定的效果。
4桑拿夜网品茶论坛. **改善睡眠**：百香果中的香脂成分具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
5. **降血压**：百香果中含有丰富的钾元素，有助于调节血压，对高血压患者有益。
6. **减肥瘦身**：百香果热量低，含有丰富的膳食纤维，有助于控制食欲，达到减肥瘦身的效果。
7. **美容养颜**：百香果中的维生素C和抗氧化物质有助于保持皮肤弹性和光泽，对美容养颜有一定作用。
8. **抗炎作用**：百香果具有一定的抗炎作用，可以缓解关节炎、痛风等炎症性疾病。
9桑拿夜网品茶论坛. **降低血糖**：百香果中的生物活性物质有助于降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
10. **促进代谢**：百香果中的超纤维物质有助于促进新陈代谢，提高身体对营养物质的吸收。
需要注意的是，虽然百香果有很多益处，但过量食用也可能导致一些不良反应，如腹泻、胃部不适等。建议适量食用。